Il tempo delle vacanze: i benefici della pausa estiva (o invernale)
Spesso aspettiamo con ansia le vacanze. Come mai ne abbiamo così bisogno? E quali sono i benefici delle pause estive (o invernali)?
Bonus Psicologico 2022: tutto ciò che serve sapere
Negli ultimi anni il benessere mentale di tutti è stato messo a dura prova. Ecco perché il governo italiano erogherà il bonus psicologico.
Prima edizione del Corso di Mindful Eating
Programma per lo sviluppo della consapevolezza alimentare per chi soffre di alimentazione compulsiva, di fame nervosa, di binge eating.
Biblioterapia: il potere curativo della lettura
La biblioterapia è un approccio alla salute mentale che utilizza il potenziale delle storie, dei racconti, della lettura. Scoprine i benefici!
Mindful eating: la mindfulness applicata all’alimentazione
Mindful Eating: un approccio innovativo all'alimentazione. Soluzione per fame nervosa, abbuffate e Binge Eating.
Sogni e ambizioni positive: il motore della crescita personale
L'essere umano non può vivere una vita piena senza ambizioni positive, ma la crescita personale può essere ostacolata. Che fare in quei casi?
Il segreto del successo: imparare dai propri errori
Nessuno ama commettere degli errori, ma affrontare i fallimenti e correggere ciò che si sbaglia è fondamentale per raggiungere il successo.
Gratitudine: come ritrovare la felicità
La gratitudine è un sentimento dal grande potere terapeutico. Vediamo cos'è, perché è necessaria e come svilupparla.
Accettazione e cambiamento: quale relazione?
Accettare ciò che non possiamo cambiare è il primo passo verso il cambiamento di una situazione o di un aspetto di noi che non ci piace.
Perfezionismo: caratteristiche e conseguenze
C'è differenza tra ambizione e perfezionismo? A quali conseguenze va incontro chi rinuncia all'autenticità desiderando di essere perfetto?