Blog – Teresa Longobardi

Gratitudine: come ritrovare la felicità

La gratitudine è un sentimento dal grande potere terapeutico. Vediamo cos'è, perché è necessaria e come svilupparla.

Accettare ciò che non possiamo cambiare è il primo passo verso il cambiamento di una situazione o di un aspetto di noi che non ci piace.

C'è differenza tra ambizione e perfezionismo? A quali conseguenze va incontro chi rinuncia all'autenticità desiderando di essere perfetto?

Affermare se stessi spesso è difficile quando si tende a compiacere gli altri. Cos'è l'assertività e perché è importante dire "no"?

Rimurginare sul passato o anticipare troppo spesso il futuro può generare malessere psicologico. Ma come si fa a vivere il momento presente?

Avere una percezione alterata del proprio valore può determinare problemi psicologici e relazionali. Come fare a recuperare stima di sé?

Come riuscire a trovare la serenità con se stessi quando si è vittima di body shaming: cos'è, le implicazioni psicologiche e cosa fare.

Cos’è il Body Shaming? Che ruolo hanno i social nella diffusione del fenomeno? Quali sono gli effetti psicologici dell’esserne vittima?

Lo stalking è un fenomeno complesso e può manifestarsi in diversi modi: scopri cos'è, come riconoscerlo e cosa fare se ne si è vittima.

I benefici dell'interazione persona-animale sono numerosi e significativi, e vanno ben oltre il raggiungimento di uno stato di rilassamento.