ansia Archivi – Teresa Longobardi

Rischi e benefici della solitudine: i suoi effetti sulla salute mentale

Scopri i benefici e i rischi della solitudine sulla salute mentale. Trova l’equilibrio giusto per il tuo benessere psicologico.

Spesso aspettiamo con ansia le vacanze. Come mai ne abbiamo così bisogno? E quali sono i benefici delle pause estive (o invernali)?

Negli ultimi anni il benessere mentale di tutti è stato messo a dura prova. Ecco perché il governo italiano erogherà il bonus psicologico.

La biblioterapia è un approccio alla salute mentale che utilizza il potenziale delle storie, dei racconti, della lettura. Scoprine i benefici!

L’essere umano non può vivere una vita piena senza ambizioni positive, ma la crescita personale può essere ostacolata. Che fare in quei casi?

Nessuno ama commettere degli errori, ma affrontare i fallimenti e correggere ciò che si sbaglia è fondamentale per raggiungere il successo.

La gratitudine è un sentimento dal grande potere terapeutico. Vediamo cos’è, perché è necessaria e come svilupparla.

Accettare ciò che non possiamo cambiare è il primo passo verso il cambiamento di una situazione o di un aspetto di noi che non ci piace.

C’è differenza tra ambizione e perfezionismo? A quali conseguenze va incontro chi rinuncia all’autenticità desiderando di essere perfetto?

Affermare se stessi spesso è difficile quando si tende a compiacere gli altri. Cos’è l’assertività e perché è importante dire “no”?