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Prima edizione del Corso di Mindful Eating

Programma per lo sviluppo della consapevolezza alimentare per chi soffre di alimentazione compulsiva, di fame nervosa, di binge eating.

La biblioterapia è un approccio alla salute mentale che utilizza il potenziale delle storie, dei racconti, della lettura. Scoprine i benefici!

Mindful Eating: un approccio innovativo all’alimentazione. Soluzione per fame nervosa, abbuffate e Binge Eating.

L’essere umano non può vivere una vita piena senza ambizioni positive, ma la crescita personale può essere ostacolata. Che fare in quei casi?

Nessuno ama commettere degli errori, ma affrontare i fallimenti e correggere ciò che si sbaglia è fondamentale per raggiungere il successo.

La gratitudine è un sentimento dal grande potere terapeutico. Vediamo cos’è, perché è necessaria e come svilupparla.

Accettare ciò che non possiamo cambiare è il primo passo verso il cambiamento di una situazione o di un aspetto di noi che non ci piace.

C’è differenza tra ambizione e perfezionismo? A quali conseguenze va incontro chi rinuncia all’autenticità desiderando di essere perfetto?

Affermare se stessi spesso è difficile quando si tende a compiacere gli altri. Cos’è l’assertività e perché è importante dire “no”?

Rimurginare sul passato o anticipare troppo spesso il futuro può generare malessere psicologico. Ma come si fa a vivere il momento presente?